日常生活中威协我们健康的不良习惯

　　我们身边有不少体弱多病的朋友，她们总是说已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。究竟是什么原因威协着我们的身体健康呢?

　　如今社会，电脑在我们生活及工作中已经很普遍，连续对着电脑工作几小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。所以，电脑一族应多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜及多种奶制品。通过这些食物来补充我们身体所需的维生素。

　　吸烟有害我们的健康，但有部分人依然对香烟情有独钟。相关资料显示，香烟吸走了身体中的维生素C，烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大。所以有抽烟习惯或是被动吸入者平时应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。应该注意的是白癜风患者应少吃含维生素C丰富的食物，不利于病情的治疗康复。

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