白癜风的出现会影响患者的情感、心理，进而给他的工作和社会关系带来困难。得白癜风的人会面临很大的精神压力，尤其是当白癜风白斑出现在一些明显的地方譬如脸、手、胳膊、脚、生殖器等。得白癜风的人会感到窘迫、害羞，担心别人的反应。

有些办法可以帮助人们对付白癜风。

　    首先，重要的是找一个经验丰富的医生。这个医生好还是一个好的倾听者，可以给你提供心理上的支持。患者需要让他们的医生知道他们是否承受精神压力，因为医生和心理医生可以帮助你减轻压力。患者自己也应该尽可能多的了解有关病情和治疗方法，这样才可以和医生一起讨论，找到更合适的治疗方法。

　    和别人聊聊，你的精神会放松很多。聊天室里你可以找到相互倾诉的病友，论坛的娱乐版块可以让你放下身心的疲惫。请相信，你的家人，朋友，医生，还有很多很多的人在关心你，支持你。像前面提到的，很多患有白癜风的人认为遮盖可以增加他们的自信，所以在找到更好的治疗方法之前，遮盖也未尝不是一个好办法。后，心理学家的忠告可以帮助你重新审视自己，提升你的自信，让你更好的去面对社会。

那么白癜风患者该如何自己调节呢？

      1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全。

　 2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

      3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。

      4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

      5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。

　 6、好采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。

　 7、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。