现在的人都很注意养生，谁都不愿意吃太荤的食物了，改成素食主义，大叔大妈们每天广场舞来锻炼身体，由此可见现在人人注重养生，人人都学会个人调养，那么，白癜风患者白癜风患者怎么做好个人调养呢?

　　个人调养妙招一：重视饮食

　　多食坚果、豆类和豆制品、核桃、黑芝麻、花生、动物肝脏等。这些食物含有身体所需的微量元素，对疾病的治疗起到积极的促进作用，有助于治疗。白癜风患者不要食用含有维生素c的食物以及药物，因为维生素c对黑色素的合成有一定的影响，对白癜风的治疗有消极作用。

　　个人调养妙招二：保护皮肤，免受损伤

　　衣服应穿得宽大适身，白癜风也常因为皮肤局部受衣物压迫所致。内衣、内裤尽可能使用纯棉制品。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。避免接触酚及酚类化合物，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，会引起局部脱色而出现白斑。同时还要避免长时间、强烈的日光曝晒。》》》》》夏季怎么防治白癜风出现

　　个人调养妙招三：保持良好的心态

　　好的心情对白癜风的治疗很重要，好的心情能够促进白癜风的治疗，白癜风患者要保持积极乐观的心态来面对疾病和生活，保持心胸开阔，避免焦躁、生气等不良情绪，不良情绪将会给疾病的治疗带来一定的困扰，保持良好的心态有利与疾病的治疗。》》》》你知道怎么降低白癜风的复发率吗

　　个人调养妙招四：适当加强锻炼

　　白癜风患者要适当加强体育锻炼，锻炼能够增强患者的身体免疫力，增强体魄，但患者锻炼时一定要注意保护皮肤，要选空气较好的地方进行锻炼。

　　现在患者们知道如何进行个人调养了吧，因此患者一定要让自己心情开心，积极的配合治疗，现在有很多治疗白癜风的方法，所以大家并不需要担心，而是应该开心的过好每一天，不要去在意他人的眼光。