白癜风的出现影响外观，再加上难治疗很是让白癜风患者感到困扰。所以对于白癜风的基本知识不仅仅是白癜风患者要学习的，正常人也要学习下预防白癜风知识。接下来石家庄远大白癜风医院专家就为您介绍有效预防白癜风小贴士，以方便大家学习。

　　一、要饮食合理，科学搭配日常饮食。在平时适当摄入含维生素C丰富的食物，多食一些猪肝、核桃、黑芝麻等食品，少吃过酸、过辣的食物，尤其是少儿要控制饮食，少吃零食，杜绝偏食、挑食的习惯。

　　二、要多运动，才能增强身体免疫力。白癜风患者应加强自身的机体免疫能力，以防引起并发症或患其他的疾病。在治疗白癜风过程中，适当的运动还能促进治疗进程。

　　三、心情愉悦，放松精神。压力大、精神紧张是白癜风的大敌，而心情愉悦有助于预防白癜风发生。所以在出行中一定要做好防护措施，此时白癜风患者一定要注意，避免暴晒做好防晒措施，以防损伤黑色素，也要避免皮肤过敏引起瘙痒，抓破皮肤，引起同行反应，从而导致白癜风扩散。

　　四、注意休息不过于劳累。日常生活要劳易结合，工作学习不能太紧张，要保证充足的睡眠，注意睡觉的质量。