每个人体都有完善的自身免疫系统，这个系统有两种抗体，即有益抗体和破坏性抗体，一个正常的免疫系统能够迅速发现自身遭到侵袭，作为回应，它会激活有益抗体，去抑制身体中的破坏性免疫活动。但是，当免疫系统不能正常工作时，即有益抗体不作为时，破坏性抗体将起到破坏作用。临床表明，白癜风就与自身免疫密切相关，要预防和治疗白癜风首先要提高自身免疫力，这就要求白癜风患者平时要加强锻炼、保持充足的睡眠和休息，日常生活中也要限制体力劳动和脑力劳动，有时需加用镇静剂以减少身心活动。

　　白癜风患者常会产生焦虑、抑郁等不良情绪，增加了思维活动，同时减少了休息时问，降低了休息质量，容易导致身心疲惫，出现倦怠乏力、失眠等症状，严重者可导致神经衰弱、精神异常。休息可消除疲倦，减少思维活动，身心放松训练可使肌肉和精神同时得到放松，提高心理应激能力，稳定情绪，打破长期紧张的生活模式而进入放松状态，而且可增强信心，坚定长期与疾病做斗争的信念。患者治疗期间应保持心情舒畅，不动怒、不生气、不发火，努力排除烦恼与忧愁，充分发挥主观积极因素，根据自己的兴趣和爱好，选择调整心理状态的方式，如多做一些体育锻炼或听听音乐放松亦可。

　　另外，患者除睡眠、限制体力劳动和脑力劳动外，观看文体节目也是一种较好的休息方法，可转移注意力，增加情致，使精神放松。在休息的同时，还应与自我身心放松训练结合起来，劳逸结合，保证睡眠，提高身体和心理的休息质量，协调机体与周围环境的平衡和统一，增强机体的抗病能力。

　　白癜风的治疗中合理的休息是不可小觑的，广大患者千万不能掉以轻心。患者在患病治疗期间应注意培养情趣，增长信心，做到劳逸结合，给自己安排合理的饮食、工作及休息规律。