白癜风是现在非常常见的一种皮肤疾病，在发病之后主要的症状就是白斑，这些白斑对患者的容貌和身体都是非常大的伤害，所以会让患者非常担心。那么，如何做减少白癜风的发生率呢?通过下面的文章的介绍，您可以详细的了解一下。

　　如何做减少白癜风的发生率?

　　白癜风的发病几率高，发病之后危害很大，但是白癜风是能预防的，在生活中积极的预防白癜风，就能大大的降低白癜风的发病几率。

　　1、注意自己的饮食：平时要合理膳食，全面的摄取营养，不要挑食、偏食，也不要老拿零食当正餐。女性减肥的时候也不能不吃饭。一定要少吃富含维生素C的食物，和过酸、过辣等刺激性的食物。可以吃多吃黑芝麻、黑木耳、核桃、花生、牛奶、瘦肉、动物内脏等富含酪氨酸的食物，这些食物能预防白癜风。

　　2、避免外伤伤害：外伤会让皮肤表层的神经纤维受损，引起身体的应激反应，导致身体免疫系统失常，黑色素细胞受损，这样白癜风的病情就会变的非常严重。所以白癜风患者要尽量避免外伤，出现外伤之后也要及时的处理，不要让伤口部位化脓、发炎等，避免白癜风发病。

　　3、避免强烈的日晒：适当的光照会促进皮肤黑色素再生，但是如果是强烈的阳光长时间照射，皮肤就会出现发红、灼痛，甚至起水泡等，而且还会让黑色素细胞的功能失常，导致白癜风发病，所以大家要避免强烈的光照，尤其是夏天外出一定要注意防晒，不要让阳光直射皮肤。

　　4、情绪控制：长期的紧张、焦虑、失落、惴惴不安等消极情绪，会倒是身体内分泌一种有毒的物质，阻碍黑色素再生，所以遇到事情一定要冷静，以平和的心态面对生活，及时的排解心里的不良情绪，这样能降低白癜风的发病几率。

　　以上就是我们对于“如何做减少白癜风的发生率”这个问题的详细介绍，希望你能正确的认识，如果您对白癜风的病情还有其他的疑惑，可以和我们的白癜风医生联系详细咨询，祝您的白癜风早日康复!