生活中不少MM为了自己的的皮肤健康，经常出入美容院，其实大可不必，那样不仅浪费金钱，还浪费时间，尤其是对于白癜风患者来说，美容的那些化妆品刺激性较强，对病情的康复极不利。想要皮肤健康，其实很简单，不妨尝试一下这些小方法效果怎样。

　　众所周知，水对人体健康的重要性，只要您做到晨起、睡前饮一杯水，就可以帮助您美容，还可减肥。喝凉开水消耗热量多，效果更为显著；猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑;弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。我身边的几个朋友就是利用这种方法美容的，效果确实不错！

　　如果您不喜欢上述的方法的话，也不要烦恼，还可以吃核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁，果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。如果您还在为皮肤粗糙困扰的话，就让上述这些食物为您排忧解难吧！