爱美的女性经常会利用食物保护肌肤，防晒防辐射，让皮肤细腻光滑有弹性。白癜风专家说，食物是美丽的源泉，也是健康的源泉，多吃增加黑色素的食物可以有效的预防白癜风的复发。

增加黑色素的食物

　　增加黑色素的食物有哪些?

　　天然黑色食品十分广泛，且营养丰富，味道鲜美，具有良好的食养、食补、食疗作用。在日常生活中，黑色食品种类甚多，如粮豆类中的黑米、黑糯米、黑豆、黑芝麻;禽类中的乌骨鸡，水产类中的黑鱼、泥鳅、甲鱼、海带、海参、墨鱼、田螺、乌龟;果蔬类中的荸荠、乌菱、黑桑椹、黑木耳、发菜、紫菜、黑紫色茄子、香菇等等。

　　为什么这些增加黑色素的食物能预防白癜风的复发?

　　黑色素的合成是离不开酪氨酸和酪氨酸酶的，两者缺一就不能合成黑色素，人们的肤色就会白变。其中酪氨酸是从食物中摄取、消化、吸收而来的，而酪氨酸酶虽然是在人体内合成，但其活性又与某些金属元素如铜、锌、铁等有关，当人体内缺少这些元素时就会降低酪氨酸酶的活性，这样就会影响黑色素的代谢而产生病变。以上推荐大家食用的几种增加黑色素的食物能有效补充患者体内铜、锌、铁等微量元素，从而促进酪氨酸和酪氨酸酶的活性，达到调节皮肤黑色素代谢平衡的目的。》》》相关阅读怎么有效预防白癜风扩散

　　吃增加黑色素的食物预防白癜风复发，以上推荐的增加黑色素的食物大家可以适当多吃，但是凡事有度，大家不要一味追求多吃增加黑色素的食物而忽略其他营养的补充，否则病情和身体健康都是不利的。那么，除了多吃增加黑色素的食物以外，白癜风患者还应该在饮食注意哪些问题?如果您希望继续了解这些，欢迎联系石家庄远大白癜风医院的在线专家解疑。