夏季是白癜风疾病的高发期，很多人对于预防白癜风没有足够的重视，总觉得离自己很远，而且有的患者在发病前也不知道该怎么预防?为了让已经罹患白癜风的患者能够很好的控制病情，也为了让更多老百姓了解这一疾病，石家庄远大白癜风医院组织有丰富诊疗经验的医生，编写了预防白癜风疾病的常识总汇，这是新全的白斑病预防指导，希望能让更多的人提高警惕，降低白癜风的发病率，不要被白癜风困扰!

　　一、拥有豁达乐观的心态

　　俗话说“百病由心生，郁闷成疾”，一点不假，人在生气或者有外界压力时，会造成机体生理功能紊乱，并且分泌一种毒素从而导致疾患，如：过敏、肿瘤和皮肤病。人的一生谁都不会是一帆风顺，面对困难和压力要自我调节，或者倾诉，或者自我安慰，用豁达乐观的心态对待所有问题，因为身体是自己的，健康才是重要的。

　　二、避免环境和食品污染

　　环境和食品的污染日益恶化，需要我们提高警惕，比如①化学产品酚类易导致白癜风，接触时要做好防护②拒绝垃圾食品、蔬菜水果进口前清洗干净，以防农药残留③在雾霾和灰尘天气稍作停留④在夏季不要暴晒，减少紫外线对皮肤的伤害，出门前涂抹防晒霜。

　　三、拒绝不良的饮食习惯

　　白癜风的诱因之一即为免疫力低下，如果膳食结构不合理，营养摄入不全面，会导致机体抵抗力下降，一旦有诱因，极有可能被诱发。

　　四、锻炼身体，劳逸结合

　　“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”，因此日常生活中不能不活动，也不能总活动，要结合自己的情况以不劳累为宜多多锻炼身体，才能达到健康的目的。

　　五、避免外伤：外伤会导致皮肤处变白，降低了黑色素的合成代谢。这也是白癜风的重要诱因，还有手术、压迫摩擦或者局部感染都会诱发，临床都有实例，千万不要忽视。

　　六、穿着以宽松舒适为宜。

　　白癜风的病史资料显示，白斑多发于暴露部位和腰骶部、文胸、纽扣和皮带接触的地方，或与压迫摩擦有关，因此着装好穿棉质的舒适衣物，夏季防止晒伤，冬季保护好暴露部位：脸部、耳朵、手等以免发生冻疮，给白癜风诱发造成机会。

　　七、忌食维c：对于已经罹患白癜风的患者，要和富含维c的蔬菜水果绝缘，因为不仅维c能阻断黑素的生物合成，还会影响肠道吸收铜离子，降低血中血清铜氧化酶活性，影响了酪氨酸酶的活性。要记住不吃或尽量少吃草莓、狝猴桃、山楂、柚子、橙子、柑橘、番茄、柿子椒和苦瓜。

　　八、重视自身免疫和白癜风的发病关系

　　白癜风疾病时间伴有其他疾病，诸如：恶性贫血、糖尿病、甲状腺疾病、支气管哮喘、异位性皮炎等，自身要注意随时观察。

　　对于健康人群来说，尤其是有家族史的群体，白癜风的发病率逐年上升，要将白癜风拒之门外，多储备一些预防白癜风的常识很重要，对于已经罹患白癜风疾病的患者，为了控制病情和预防复发，除了积极配合医生治疗之外，更要做以上好所有的工作。后石家庄远大白癜风医院祝愿大家;健康相伴，快乐相随!