促进黑色素生成的食物有很多，如：动物肝脏、黑米、黑豆等，患者在平时适当日晒、保证充足睡眠也能有效促进黑色素生成，通过科学手段针对性治疗，能使白斑更快恢复，看下方可了解更详细的介绍。

　　科学合理的饮食对白癜风的恢复是很有好处的，我们都知道白癜风是由黑色素缺失引起的，食物是补充黑色素的有效手段之一，那吃哪些食物可以促进黑色素生成呢?如果您也想了解这个问题，一起来看看下文详细介绍吧。

　　这些食物都可以促进白斑黑色素生成

　　酪氨酸是制造黑色素的主要原料，患者在平时多吃酪氨酸含量高的食物，对黑色素的合成有很大帮助，如：动物肝脏、猪瘦肉、鸡肉等，这些食物不仅能有效促进黑色素合成，还能很好的增加患者的免疫力;黑色食物是增加体内黑色素的有效手段，患者在平时多吃黑米、黑豆、黑芝麻等黑色的食物，对白斑的恢复是有帮助的。(更多白癜风患者日常饮食注意事项，患者点我可查看)

　　【这些方法也可促进黑色素生成】：患者在平时适当的日晒，对黑色素的合成是有很大帮助的，但患者一定要注意照射适度，以免长时间接受阳光暴晒，以免适得其反;患者在平时保证充足的睡眠，可以有效改善身体机能，改善黑色素细胞的生长环境，促进黑色素合成;通过适当运动，可加快新陈代谢，让缺失的黑色素更快补给。

　　更好、更快生成黑色素，还需科学规范治疗

　　食疗只能起到辅助治疗的作用，更好更快补充黑色素的方法，还是要积极进行有效治疗，目前治疗白癜风的技术手段是有很多的，患者要注意结合病情对症医治，以达到快速补充黑色素的目的，使皮肤白斑尽快复色。夏季是白癜风治疗好时机要抓住——推荐您阅读：夏季治疗白癜风效果好的方法

　　“促进白斑黑色素生成的食物都有哪些”就是以上的相关介绍，黑色素的生成是需要一定周期的，患者在治疗时不要太过心急，要有耐心坚持医治，使白斑真正恢复健康，摆脱白癜风困扰。