得了白癜风极其影响患者的外貌形象和社会生活，并给患者带来深深的自卑感。得了白癜风要想尽快，不仅要接受正规专业的治疗，患者也要注重进行自我调节和护理。得了白癜风如何自我调节和护理呢?
谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。衣物宽松，以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用，避免皮肤反应。衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松;临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。
在饮食方面平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类等。减少维生素C的摄入。因为维生素C能使已形成的多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。另一方面，维生素C既会影响肠道吸收铜离子，又能降低血中血清铜氧化酶活性，从而影响酪氨酸酶活性。有人推测维生素C可使部分患者，特别是血清铜氧化酶活性偏低的人诱发白癜风。 》》》》邢台患者得了白癜风不宜使用哪些药物呢
放松精神，精神创伤、过度劳累、思虑过度的因素对健康与黑素代谢均有影响。保持良好的心理状态，消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能。
白斑处的清洁卫生一定要做好，注意及时的清洗，至少早晚各一次，清除污垢，及油性分泌物，用的水好是温水，这样，有助于皮肤的正常呼吸及分泌。但注意不能过度清洁，否则会伤害皮肤表皮，加剧病情。
以上就是河北邢台远大白癜风医院专家对于白癜风患者自我调节和护理的介绍。患者得了白癜风要尽快到正规专科医院接受治疗，同时注重自我调节和护理，才能更快更好的白癜风，远离“白魔”的困扰。
