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(1)游泳之前做好准备。做好热身活动,避免水下抽筋等情况,补充好糖分,以免体力消耗太大后出现低血糖的现象;
(2)游泳之后做好清洁。游泳馆为了维护水质,经常会对池水进行消毒,而消毒所用的物质主要就是次氯酸钠。水中会有少量的氯残留当我们游泳的时候,这些氯会与皮肤和头发“亲密接触”,带来一定的健康风险,所以游泳后要认真洗一洗;
(3)注意补水保湿。为了更好的保护皮肤,避免皮肤变得干燥发痒,降低同形反应出现的概率,患者们一定要记得在游泳之后给皮肤进行补水保湿。
(4)选择保护措施好的泳池游泳,切忌不要游野泳。野泳的时候水下地形不清楚,一方面是为了自己的人身安全,另一方面万一被水下的石头之类的刮伤磕伤,很容易引起同形反应。
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