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2025-11-23 白癜风是一种黑色素细胞功能受损的慢性皮肤病，目前尚无明确自我恢复捷径，但科学的自我护理可辅助病情稳定、促进黑色素再生。首先，注意做好防晒，过度暴晒会加重黑色素细胞损伤，其次，饮食调理需均衡，可适量摄入富含酪氨酸的食物，再者，情绪与作息管理不可忽视，需保持规律作息，通过运动、冥想等方式调节情绪。需注意，自我护理仅为辅助，确诊后需及时就医，结合规范治疗才能更好控制病情。...
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