白癜风患者要始终保持身心健康，要学会排解抑郁，白癜风的治疗是一个相当漫长的过程，一定要坚持下去。那么怎样排解抑郁呢?

　　抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，一般可以通过以下方法进行治疗：

　　1.心理治疗：主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　2.自我心理调节做感兴趣的事：有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。多交朋友，经常和朋友一起聊天或者出游，消除孤独感，减轻抑郁症状。另外，多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁，恢复良好的精神状态也大有裨益。

　　3.适当的抗抑郁药治疗：研究证实，抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系，所以，五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。

　　4.多与朋友沟通：把烦心的事、开心的事都和朋友讲，因为你的朋友不会嫌你唠叨，当你说出你心里的话的时候，你会感觉你是那么的轻松。

　　要懂得怎样去排解抑郁，不要让抑郁阻挡了治疗白癜风的脚步。

　　石家庄远大白癜风医院，是一所专门治疗白癜风的专科医院，是由河北省卫生厅专门指定的白癜风治疗医院。它创建于上世纪70年代，几十年来一直致力于白癜风的攻关工作。如今，石家庄远大白癜风医院已经成为全国先进的白癜风专科医院。总结了一切白癜风治疗的先进疗法，并且推陈出新研究出了更为成熟和先进的白癜风治疗技术，同时又引进外各种白癜风治疗技术和设备，诚心为白癜风患者的健康服务。

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