出现白癜风这种疾病都是因为患者身体内的黑色素减少了，想要治好白斑就要做到增加体内黑色素的含量，那青少年白癜风吃啥长黑色素?我们一起来看看介绍。

　　【吃这些食物增加身体黑色素】

　　1、白癜风患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，增强酪氨酸酶的活性，使黑色素合成加快。花生，黑芝麻，核桃等深颜色的食物也是白癜风患者要多吃的，多吃这些食物有助于增进患者体内的黑色素合成。

　　2、多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，有助于增进体内黑色素的合成，日常饮食中富含酪氨酸和矿物质的食物包括：肉(牛，猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋，鸭蛋)，奶(牛奶)，新鲜蔬菜和豆类制品等等。

　　白癜风好不要吃什么食物

　　1、禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。禁用维生素c药物或含维c的食物。维c对皮肤色素有脱失作用，含维c丰富的食物应尽量少吃。

　　2、忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部发痒。

　　3、病人不宜多食樱桃。樱桃含有较丰富的维生素c，维生素c在黑色素的代谢过程中，能使黑色素的生成被中断，加重白驳风的病情。

　　以上的就是有关青少年白癜风吃啥长黑色素?的详细介绍了，希望白斑患者早点发现后及时治疗，科学的去白才会真正治好白癜风，远大白癜风医院祝患者早点拥有健康皮肤。