有三种食物能使皮肤变好，不论对于白癜风患者还是常人，都会取得不错的效果，现介绍如下，不妨常试之。

　　、豆制品类

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。(需要注意的是服药的白癜风患者不能食用绿豆及其相关产品，因为绿豆有破坏药力的作用。)

　　第二、坚果类

　　植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

　　第三、谷类

　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。