面对白癜风我不再迷茫

    在一年前的一个夏天，我突然发现自己身上长了很多指甲盖那么大白斑，过后我就给家人看了，他们看后都确定是白癜风，几天之后我爸妈就带我去医院检查治疗了，但其果并不是很明显，现在身上的白斑也越来越多了，在此我想问怎样才能治好我的白癜风呢?在日常生活中我还应该注意些什么？

    一是个人情绪的调节。无论得什么病，首先要克服自己的恐惧感和焦虑感！哪怕一个小小的感冒，一旦自己心情失控，病也不会很快好起来！白癜风不是什么大病，主要的是影响个人形象以及由此引发的一系列后遗症。所以相当一部分患者很郁闷和无奈，此时你一定要保持愉悦的心情，人生在世五谷杂粮不生病才叫奇怪！生病了就要治而且坚信自己可以治好，这是主要的，要给自己树立信心。否则战斗还未打响，自己先缴枪了。

    二是注意个人饮食。病了自然不能乱吃了。就好像你脑血栓不能吃红烧肉一样，白癜风也有很多忌讳的食物。久病成良医，我总结的食谱和大家说说：禁止的就是烟酒和辣椒。我相信这很多人都知道，一般辛辣和有刺激性的物品都尽量少接触。多吃豆类和动物肝脏，平时多吃颜色带有黑色紫色的物品，比如黑米黑豆黑芝麻黑木耳等等。作为病人该忌口的必须戒，不要贪图一时享受，功败垂成

    三是坚持锻炼。这一点不管你是不是病人，是不是白癜风病人都是应该做到的，工作压力巨大的今天锻炼身体有时候已经被我们忽略。虽然锻炼短期内不会有太明显的效果，但是长期坚持下来对身体一定是有很大好处的。所以我希望所有的不止是白癜风患者都要积极锻炼身体！

    四是选择好的医院。这是白癜风重要的一个步骤。虽然很多人都知道这个道理，可一旦自己生病还是免不了有病乱投医，看到相关的信息和吹的不着边际的广告就想试试，一路下来钱没少花精力没少费钱，病却很难治好。因此，医院的选择是很重要的。