白癜风患者发泄郁闷的四种方式

　　1、发泄心中积郁。

　　向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

　　2、发展兴趣爱好。

　　通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

　　3、遇事不慌，稳妥善待。

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

　　4、正视现实。

　　很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。