白癜风的预防应该掌握的方法主要有以下几个方面：

　　避免环境、食品污染对人体的损害

　　警惕周围环境，减少与生活环境中的有害物的接触;注意饮食安全，减少有害食物的摄入;注意减少紫外光的辐射，适当接受日光照射但不可过量照晒。

　　注意饮食健康

　　纠正偏食的毛病，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡。维生素C、酸性食品部可以过量使用。

　　注意心理健康

　　加强自身休养，保持乐观情绪。在生活中做到情绪平缓，避免激烈起伏、波动。喜怒忧思悲恐惊都需适度。

　　白癜风患者的自我防护：

　　已经发病的白癜风患者无需紧张、恐慌，应当积极治疗，并且在日常生活中多多注意，以图早日康复。

　　1、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全。

　　2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

　　3、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。

　　4、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

　　5、不可用刺激性强的化妆品和外用药。

　　6、好采用、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。

　　7、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。