1、注意休息，保证睡眠充足。

　　2、注意营养，劳逸结合，切忌过度劳累。

　　3、调摄精神，稳定情绪，建立良好的个人生活规律。

　　4、多食坚果、豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。

　　5、禁食鱼虾海味，禁饮酒。

　　6、避免维生素C的过量摄入，不可过食辛辣等刺激性食物。

　　7、保护皮肤、免受损伤，注意穿衣。

　　8、树立信心，规范治疗。

　　9、消除心理压力，注意按时用药，坚持治疗。

　　10、加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎。