现在有很多的疾病对人们的身体健康有伤害，白癜风这种疾病也不例外。白癜风是一种常见的顽固性的皮肤病，在发病的时候主要是皮肤上长白斑，而白斑还分为不同的时期，进行期，稳定期，不同时期白癜风对患者的影响也不一样，那稳定期白癜风患者要怎么调节精神状态?

　　白癜风患者心理健康伤害较大，尤其当白癜风处在稳定期，看到自己身上那楚汉分明的白斑，白癜风患者就很是郁闷，心理的压力如法用语言形容。

　　稳定期白癜风患者要怎么调节精神状态?

　　近半数患者发病前都有明显的精神压力或精神创伤，如工作压力、学习压力、人际关系不协调、家庭成员相互伤害。生活事件作为外在的影响，个人的自尊心、应付风格、社会支持、内在的等多种因素的影响，从而诱发白癜风。

　　当患者出现抑郁、焦虑等情况的时候，患者应平静地进行自我心理治疗，结合一些松弛训练，如想象放松法、深呼吸放松法，一般每次15分钟，每天1-2次。同时给予生活指导，让患者倾诉内心的体验和感受，以减轻其焦虑和抑郁。患者在日常的生活中也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。

　　在治疗中让患者认识疾病的相关知识，注意事项、治疗前景，大限度的勾起患者对康复的信心。同时加强社会支持系统的力量，动员亲友按时探视，单位给予救援，鼓励患者在社会生活中去体现自身的价值，以淡化疾病的心理压力。

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　　温馨提示：白癜风在近年来的发病几率是非常大的，由于白癜风疾病的危害大，一旦患上白癜风，患者要及时就医，就医一定要去正规医院，避免出现医源性伤害。

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