白癜风患者在患病后因不能对其进行正确的认识，往往思想负担比较重，出现悲观情绪，抑郁、沮丧或恐惧，羞于交朋友或与他人交谈，甚至有轻生的念头，这样不利于疾病的康复，甚至会使白斑区域扩大或蔓延，加重病情。所以患者在得病之后一定要保持一个良好的心态，积极配合医生治疗。可以从以下几点做起：

，锻炼身体，提高身体抵抗力，保持乐观的心态；

第二，避免摩擦、暴晒、外伤等诱发因素；

第三，遵以医嘱，后注意巩固治疗；

第四，饮食方面要注意应忌口，应忌的食物有：

（1）VC和富含VC的水果。包括桔子、狝猴桃、山楂、草莓、樱桃等。

（2）禁吃辛辣等刺激性食物：生葱、辣椒、蒜、醋、酒等。

（3）发物：羊肉、狗肉、海产品等。

同时应注意合理搭配：

白癜风患者食谱

（1）平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、菜（新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。
　　（2）胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。
　　（3）花生仁15克，红花1。5克，女贞子15克，冰糖30克。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，并吃生花生仁。

第五，要注意适当的晒太阳，因为阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，对白癜风有一定的治疗作用。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，故应该避免。

患者在得病之后一定要保持一个良好的心态，以平常心去面对白癜风，要对医生充满信任，对满怀信心，并在日常的生活中注意合理的膳食和适当的锻炼，以便及早的摆脱白斑的困扰。