有些白癜风患者在患了白癜风之后不知该怎么样来保护自己，平时只知道隐藏自己内心的痛苦，自卑、恐惧等情绪严重影响他们的正常的生活，出于错误认识，往往出现悲观、消沉、心情过度紧张、抑郁、沮丧、恐惧、寝食不安，还有的患者有轻生的想法，以上种种因素对白癜风病的康复都有很大的影响，因为这些因素将使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难。

　　神经过度紧张、精神心理创伤、压力大用脑过度等会诱发白癜风，而患了白癜风之后又会引发多种心理上的问题。白癜风患者容貌上突发的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿意与朋友、同学周围的人交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白癜风，有种被歧视感与自卑感。其实，只要想开了什么问题和压力都没有，细细想想白癜风只不过是一种皮肤病而已，不要把它想的多么的可怕，很多患者由于心理压力、精神负担较重，或是生活中不顺利、不如意的事情，容易失去生活下的勇气，这种心态必须要调整。

　　所以白癜风患者除了要到白癜风医院进行治疗外还需要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。

　　还有一点比较重要的值得白癜风患者注意的问题是饮食，饮食对白癜风患者非常的重要，因为白癜风病人血液和白斑部位由于少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低。影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变，所以患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

　　多数白癜风患者在发病前后忧心忡忡、悲观消沉，导致寝食不安、彻夜不眠或寐则梦扰等，在一定程度上影响了工作、学习与青年男女婚恋，有的甚至因此而萌发轻声的念头。这种“因郁致病”与“因病致郁”的因素对健康与黑色素代谢均有影响，女性则更为明显。

　　有关资料表明，患有白癜风的成年女性74%有明显的肝气郁结现象，表现为不同程度的痛经、经行胸腹胀痛、乳房结块与月经不调等。此外，由于心情过于紧张，体内还会分泌过量的肾上腺素以应付紧急状态，而肾上腺素是由酪氨酸酶转变来的，肾上腺素合成、分泌过多势必耗损酪氨酸，这样既影响黑色素的合成，又不利于白斑的治疗。

　　专家提醒，在平常生活要多注意，养成良好的生活习惯，形成乐观积极的生活态度，白癜风会远离我们。平常我们可以晨练或进行其他体育活动时，应选择空气清新的场所，并避免阳光暴晒。减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的机会。注意房屋装修造成的污染。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风。保持心理情绪乐观，注意适时调节、减缓心理压力，工作、学习保持张弛有度。