白癜风严重影响患者的心情，让他们难以从自卑和恐惧中走出来，但是这种消极的态度是不利于白癜风的治疗的。那么如何才能让患者从压力中解脱出来呢?在此石家庄远大白癜风医院专家提醒患者，一定要找到一种合适的方法将情绪发泄出来，以下给大家介绍几种简单的解压方式：

　　心理有压力也可以通过身体解压来得到缓解： 1、给工作和生活划分比例。工作和生活也有黄金分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。2、给身体留出时间休息。你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，保证每天睡7-8小时。3、多花时间与外界接触。工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以有效缓解心理压力。

　　另外，解决压力要注意少抱怨多适应。职场上的抱怨总是不绝于耳，这些拉长着脸干活的人，习惯怪罪于环境的不如意，妄想环境来适应自己。如果你是个没办法辞掉工作的年轻人，是时候该醒醒了："适应环境，改变自己"才是不二法宝。而对于中年朋友，努力做到"利而不害，为而不争"、"少私寡欲，知足知止"等，以健康的方式迎接每一天。

　　对于白癜风患者来说，一方面要相信科学，坚持不懈的治疗;另一方面要保持乐观的心情，积极向上的心态，只有这样相辅相成才能更快的白癜风。